Jahrestraining Tantra: Chakren, Männlichkeit, Weiblichkeit, Sexualität

6 Modulen á 4 Tage für deine Entwicklung, mit Lebendigkeit und Lebensfreude

Um einen Eindruck von unserer Arbeit zu bekommen, kannst du gerne einen unserer Erfahrungs- oder Themenabende besuchen. Dieses Video gibt dir auch einen Einblick zu uns und unserer Abeit. Hier kommst du zum Informationsvideo des Jahrestrainings.

Schwerpunkte unseres tantrischen Jahrestrainings bilden die Themen Männlichkeit, Weiblichkeit, Sexualität und Spiritualität. Diese Themen sind in dieser Zeit und dem, was wir zu erwarten haben, von grosser Bedeutung. Sie beeinflussen entscheidend unsere Beziehungen – sei es in der Liebe, bei Freundschaften, Familie oder Beruf. Hab den Mut und die Bereitschaft, Erfahrungen zu machen, die dich nachhaltig in deinem Leben weiterbringen.

Unser Jahrestraining ist eine Reise zu den wichtigsten Themen unseres Lebens. Zu dieser Reise gehören das Bestehen von Herausforderungen, das Betreten von Neuland, das Überwinden von Einschränkungen. Sie ist verbunden mit Freude, Lebendigkeit, Tanz, Stille. Am Ende dieser Reise ist dein Leben bunter, erfüllter, ausgerichteter.

Die Chakren, und deren innewohnenden Entwicklungsthemen, bilden die Leitlinie der 6 Module à 4 Tage. Das Modell Animus & Anima von C.G. Jung wird einen Schwerpunkt bilden. Von zentraler Bedeutung ist die Arbeit mit dem Körper und der Lebendigkeit. Unser Verständnis von Tantra spielt hierbei eine erhebliche Rolle.

Solltest du noch unentschlossen sein, ob du das gesamte Jahrestraining machen möchtest, kannst du zunächst nur das 1. Modul besuchen und dich danach entscheiden, ob du das gesamte Jahrestraining absolvieren möchtest oder nicht.

Leitung

Daniele & Günther

mit Team. 22 Shima Jahrestrainings haben wir – neben vielen weiteren Angeboten - bereits erfolgreich gemeinsam geleitet. Wir haben immer wieder von Frauen und Männern erfahren, wie positiv, wie erfüllend sich ihre Arbeit, ihre Erfahrungen mit sich selbst, auf ihr Leben ausgewirkt haben. Vor allem dann, wenn dies mit einem längeren Prozess verbunden gewesen ist.

Auch wir haben in diesen Jahren, durch unsere Arbeit mit Menschen und mit uns selbst, eine grosse Entwicklung erfahren. Wir stehen heute an einem anderen Ort als dort, wo wir 1998 gestartet sind. Aus dieser langjährigen Erfahrung heraus haben wir für dich, den heutigen Bedingungen angepasst, das Jahrestraining neu konzeptioniert.

Zielgruppe und Inhalte

Das Jahrestraining ist sowohl für erstmals interessierte als auch bereits erfahrene Männer und Frauen geeignet. Solltest Du noch keine Erfahrungen in dem Bereich körperorientierter Persönlichkeitsentwicklung haben und sich dir Fragen stellen, kontaktiere uns sehr gerne. Sonst sei einfach neugierig, wie es für Dich ist, Teil einer Gruppe zu sein, dort vielleicht sogar ein Gefühl von „Familie" im besten Sinne zu erleben und zu erfahren, wie solche Prozesse dein Leben bereichern und deine Möglichkeiten vergrössern. Vielleicht kannst du endlich einen Knoten lösen, der dich immer wieder bremst oder behindert. Herzlich willkommen!

Wenn du bereits über Erfahrungen in körperorientierter Persönlichkeitsentwicklung oder Tantra verfügst, zum Beispiel durch Jahrestrainings oder -gruppen, Paargruppen etc., bei uns oder anderen, bietet das neu konzipierte Jahrestraining eine Vertiefung und Erweiterung für deine Entwicklung.

Freu dich, erstmals oder wieder einzutauchen in den Spirit unserer Community. Wir freuen uns auf ein Wiedersehen oder Kennenlernen!

Über allem steht: Die Zeit im Jahrestraining soll verbunden sein mit Freude, auch mit Sinnenfreuden, dich willkommen fühlen, mit Tanz, Meditation, dich und andere besser kennen lernen. Hierzu gehört auch, neue Erfahrungen mit dir selber zu machen und an Themen zu arbeiten, welche für dich eine Herausforderung bedeuten. Wir bringen mit dir deine Themen auf den Punkt und unterstützen dich in deiner Entwicklung. Wir fördern und fordern dich. Liebevoll und bestimmt.

Anmeldung

Erfolgt über die Homepage. Du kannst dich für das gesamte Jahrestraining anmelden oder zunächst nur für das 1. Modul. Danach erhältst du von uns eine Anmeldebestätigung und einen Fragebogen. Es gibt Frühbucherpreise, die sich lohnen.

Inhalt

1. Modul: Basis | Vertrauen in das Leben, in deinen Körper, in deine Gefühle
2. Modul: Kindheit und Prägungen | Ursache und Wirkung
3. Modul: Sexualität | Ihre Urkraft, ihre Magie
4. Modul: Wachstum | Dich einlassen und dich Herausforderungen stellen
5. Modul: Integration | Mann – Frau | Animus – Anima | Schatten – Potenzial
6. Modul: Essenz | Spiritualität und grössere Zusammenhänge


1. Modul: Basis | Vertrauen in das Leben, in deinen Körper, in deine Gefühle

Die Energiequelle des 1. Chakra ist lokalisiert im Becken, Beckenboden, Genitalien. Dort ist der Sitz unserer physischen Lebendigkeit, der Vitalität und unseres Lebenswillens. Dort zeigen sich vor allem die Themen, wie du in deinem Leben geerdet bist, wie du deinen weiblichen oder männlichen Körper lebst, wie dein Zugang zur Sexualität ist. Auch zeigen sich dort weitere existentielle Themen rund um Wohlstand oder Urvertrauen.

Unser Körper hat ein Körpergedächtnis und speichert bereits von Beginn an Erfahrungen, die in unser Leben wirken. Vom ersten Moment unseres physischen Entstehens beginnt dieser prägende Prozess. Sind wir dort verletzt oder verunsichert worden, kann das Auswirkungen auf grundlegende Lebensbereiche haben. Hier ergeben sich für dich z.B. folgende Fragen:  Wie fühlst du dich als Mann? Wie als Frau? Wie lebendig, vital und gesund? Hast du Zugang zu deiner Sexualität und entwickelst dich dort weiter? Wie geht es dir mit Geld? Hast du so etwas wie ein Urvertrauen?

Bringen wir überwiegend gute Erfahrungen aus der Kindheit mit oder haben wir uns weiterentwickelt, sind wir z.B. gegründet in unserer Sexualität, verfügen über Urvertrauen und Lebendigkeit in unserem Körper. Und stehen so im besten Fall mit beiden Beinen im Leben.

Die Energiequelle des 2. Chakra ist lokalisiert im Unterbauch und dem unteren Rücken. Dort ist der Sitz des Lebendig-Seins in deinen Gefühlen und deiner Sinnlichkeit. Dort zeigen sich Themen rund um deine Gefühlswelt. Hierzu gehört das Spüren, das Erleben und Ausdrücken deiner Gefühle. Hierzu gehört auch die Fähigkeit, Gefühle anderer Menschen wahrzunehmen und damit umzugehen.

Auch dieser Entwicklungsort ist im Wesentlichen mit unserer Kindheit verbunden. Je nachdem, was du in deiner Kindheit erlebt oder erfahren hast, wirst du deine Gefühle spüren oder nicht, wirst sie zeigen oder nicht, wirst geniessen oder sinnlich, spielerisch sein können oder eben weniger. Gefühle können als wunderschön erlebt werden, aber auch als beängstigend, als überwältigend, sehr reduziert, mit einer grossen Sehnsucht verbunden oder einem Vorsatz, etwas „nie wieder spüren zu wollen“.

Durch eine erfolgreiche Auseinandersetzung mit diesen Themen wirst du deine Gefühle authentischer leben und ausdrücken können. Dein Innenleben wird lebendiger und für Menschen im Aussen wirst du spürbarer. Du selber wirst mehr Verständnis für Gefühle anderer Menschen entwickeln, und dein Umgang mit ihnen wird sich verbessern.

2. Modul: Kindheit und Prägungen | Ursache und Wirkung

3. Modul: Sexualität | Ihre Urkraft, ihre Magie

4. Modul: Wachstum | Dich einlassen und dich Herausforderungen stellen

In diesen Tagen geht es vor allem um das 3. & 4. Chakra.

Die Energiequelle des 3. Chakra ist lokalisiert im Magen, Solarplexus, Sonnengeflecht. Dort sitzt die Kraft, zu handeln, zu gestalten, zu bewirken und Verantwortung zu tragen. Themen dort: Lebst du deine Kraft, kannst du Prioritäten setzen, findest du Klarheit in deinem Leben? Lebst du deine Individualität, deine Ecken und Kanten? Wie stellst du dich Herausforderungen und Konflikten? Hast du Durchsetzungskraft und Selbstvertrauen?

Erfahrungsorte, die hier wirken, beginnen in deiner Kindheit in der sogenannten „Trotzphase“. Dort, wo du versucht hast, dein Eigenes jemandem entgegen zu setzen. Wo du „ich-selber“ wolltest. 
Es wirken auch Erfahrungen aus der Pubertät. Wie du dich dort dem System, deiner Familie oder z.B. Schule, dem Bestehenden gestellt und versucht hast, in Frage zu stellen, anders werden wolltest, oder vieles ungefragt einfach weitergelebt hast. Wie du die Grenzen und die Hierarchie zwischen Vater und/oder Mutter zu dir erlebt hast. Wie du erlebt hast, wie mit Konflikten und Ungeklärtem bei dir in der Familie umgegangen wurde. Ob es klare Regeln gab oder nicht. Wie sich Macht und/oder Ohnmacht gezeigt haben.

Im Wesentlichen können wir hier erfahren, wie wir unsere Kraft und unseren Fokus entwickeln, um an wichtigen Themen dranzubleiben und durchzuhalten. Lernen, wie wir für etwas einstehen, was uns wichtig ist. Wie wir durch Konflikte und Krisen reifen. Und auch die Freude und Begeisterung erlangen, zu leisten, zu erreichen, zu bewirken.


Die Energiequelle des 4. Chakra ist lokalisiert im Herz- & Lungenbereich, oberer Rücken, Schultern. Dort ist das angelegte Zentrum von Lieben, von in Beziehung und Verbindung gehen und von Mitgefühl. Themen dort: Wie liebst du? Wie erlebst du Verbindung oder Kontakt zu dir, zu anderen Menschen, zu Tieren, zur Natur oder zu Bereichen, die dir wichtig sind? Wie geht es dir mit Geben und Nehmen? Wie und gegenüber wem öffnest du dich? Wie grenzt du dich ab? Ist Kontakt anstrengend für dich? Suchst du ihn über die Massen? Wie liebst du als Mann, wie als Frau?

Vom ersten Moment unseres Lebens an sind wir Beziehungswesen. Was waren dort am Beginn deines Lebens oder in der Kindheit prägende Erfahrungen? Wie war der Kontakt zwischen dir und deiner Mutter, deinem Vater, deinen Geschwistern? In welcher Form wurde Verbindung in deiner Familie gelebt? Hast du einen dich nährenden Kontakt erlebt? Konntest du vertrauen, dich entspannen und ein Grundgefühl entwickeln, dass du es wert bist, geliebt zu werden? Wurdest du in deinem Wesen gesehen? Oder gab es für dich ein schmerzhaftes „Zu-Wenig“ oder ein irritierende „Zu-Viel“? Wurdest du eher als Objekt und funktionell behandelt? Gab es ein Übermass an „Liebe“? Wurdest du nur für bestimmte Dinge mit „Liebe“ belohnt? Hast du als Kind versucht, jemanden im Übermass zu stützen oder erfreuen?

Indem wir uns einlassen und auseinandersetzen, können wir Mitgefühl und Herzenswärme entwickeln. In längerfristigen, verbindlichen Beziehungen durchleben wir verschiedenste Phasen. Wir reifen in der Liebe, wenn wir diese bewusst durchleben.
Lieben lernen wir ein Leben lang. Wenn uns das möglich ist, erleben wir Fülle und Frieden. Zu lieben und geliebt zu werden gehört zu einem erfüllten Leben.

5. Modul: Integration | Mann – Frau | Animus – Anima | Schatten – Potenzial

In dem von C.G. Jung entwickelten Modell geht es um die Erkenntnis, dass in einem Mann auch weibliche Anteile angelegt sind und wirken und in einer Frau auch männliche Anteile angelegt sind und wirken. Und es geht darum, dass viele Männer nur einen Teil des männlichen - und viele Frauen nur einen Teil des weiblichen - Potenzials leben. Diese wirken ganz entscheidend, im Guten wie im weniger Guten, in unser Leben, in unsere Beziehungen und auf unsere Entwicklung.

In diesen Tagen geht es um das Erkennen und die Integration dieses Zusammenspiels der weiblichen und männlichen Anteile in dir. Was in dir ist männlich? Was in dir ist weiblich? Was ist dir davon bewusst oder was projizierst du auf andere? Wie wirken diese eigenen Anteile in deine Beziehungen oder in deinen Beruf? Wie erkennst du diese Anteile bei Männern und Frauen im Aussen? Was davon wirkt destruktiv und was unterstützend in dein Leben?

Diese Erfahrungen geben dir den Mut, wichtige Teile, die du bis anhin nicht gelebt hast, zu leben. Du kommst dem Thema von dich frei und gleichzeitig verbunden fühlen in deinem Leben ein grosses Stück näher. Als Frau stärkst du den Boden in deiner Weiblichkeit und lernst, die unterstützenden männlichen Qualitäten zu integrieren. Als Mann stärkst du den Boden deiner Männlichkeit und lernst, die unterstützenden weiblichen Qualitäten mit in dein Leben und Wirken einfliessen zu lassen.

6. Modul: Essenz | Spiritualität und grössere Zusammenhänge


Testimonials

Schau hier rein
Frauen und Männer berichten von der Wirkung des SHIMA Jahrestrainings

 
Nach dem Kindheitsmodul
Im Laufe der Erfahrungsprozesse habe ich sowohl die unbändige Überlebensenergie von meiner kleinen Luna wahrgenommen wie auch ihre Bewegungsfreude, Kreativität und Verspieltheit. Ihre Überlebensstrategien habe ich nochmals deutlich erfahren: Rückzug, Erstarrung, Verpanzerung, Verstummen, Nicht-Wahrnehmen von sich selbst – und trotz allem blieb ihre Lebensenergie und Neugierde. Die anschliessend langsam auftauchenden Gefühle von unendlicher, existenzieller Einsamkeit, Verzweiflung und Trauer waren schwer aushaltbar. Ich habe mir mehrmals überlegt, ob ich Unterstützung darin möchte – in dem Moment war es eine Mischung aus Unmöglichkeit, und gleichzeitig wissen, ich werde gesehen in diesem Raum, ich könnte mich melden, bin irgendwie aufgehoben. Ursula

 
Nach dem Kindheitsmodul
Einmal mehr habt ihr Daniele und Günther und das gesamte Team ein geniales Wochenende mit vielen verschiedenen, auch neuen Übungen präsentiert. Ich hatte mich auch in dieser Gruppe sehr wohl und aufgehoben gefühlt. Ich hatte mich getraut Vollgas zu gegeben, bis ich ganz ruhig, still wurde und bei mir ankam… Ich kann mit gutem Gewissen sagen, dass ich momentan das Kindheitsthema erfolgreich in die Verarbeitung geleitet habe und freue mich auf meinen weiteren Weg. Nicole

 
Das SHIMA Jahrestraining hat mich zu meinem wahren ICH, als Mann mit meiner weiblichen Seiten erweckt. Viele Jahre habe ich einiges nicht gewagt auszuleben und auszuprobieren. Viele Wünsche gingen im Verborgenen unter oder mit meinen Gedanken auf Phantasiereisen. Von vielem hatte ich gar keine Ahnung, dass es dies gibt und somit lohnenswertes Neuland betreten. Im Jahrestraining durfte ich durch zahlreiche Übungen und Rituale viel über mich als Person erleben und lernen. Mit meinem Körper, meinen Gedanken und meinen Ansichten durchlebte ich verschiedenste Erfahrungen. Dadurch konnte ich Vieles auf- und erlösen und wurde freier und leichter.
Als Gruppe wurden wir zu einer grossen Familie. Es war wunderschön, wie wir zusammen unterwegs waren. Wir unterstützten uns, hatten uns ausgetauscht, lachten, weinten, kämpften und waren einfach für einander da. Es ist einfach wunderbar, wie mein Leben wieder viel mehr an Qualität aufweist. Ich gehe nun meinen verborgenen, ungelebten Gefühle und Wünsche gestärkt nach und zeige mich damit in der Welt. Es fühlt sich richtig und gut an. Hans-Jürg

 
Nach dem letzten Modul durfte ich einen regelrechten Energieschub erleben. Mein Herz fühlt sich leicht und froh, und mein Körper wird immer vitaler - die Lust, mich körperlich zu betätigen ist wieder da. Ich fühle mich so rund und ganz. Ich kann euch und eurem wunderbaren Team gar nicht genug danken für das Geschenk, das ihr mir während des Jahrestrainings gemacht habt. Und zusätzlich habe ich jetzt ganz viele neue wunderbare Menschen in meinem Leben. DANKE. Andrea

 
Vor 12 Jahren habe ich das Jahrestraining JT im Shima besucht und es wirkt immer noch nachhaltig und lebendig nach. Dies nicht nur auf der persönlichen Ebene, genauso auf der beruflichen. Als Unternehmer, kann ich nun Entscheidungen klarer fällen und mein Team konstruktiver führen.  Das JT war für mich eine aufregende, wie auch zeitweise eine schmerzhafte Zeit. Es war ein Jahr der Reinigung, des Hinschauens, es wirkte herzöffnend und versöhnend und ankernd. Man könnte sagen eine «beschleunigte Psychotherapie», die viele Prozesse ausgelöst hat und mich auf allen Lebensebenen weitergebracht hat. Als (Berufs-) Mann, als Vater, als Partner, als Freund, als Mensch.
Daniele und Günther haben da eine fantastische Arbeit geleistet, klar und zielorientiert mit viel Sorgfalt und Empathie, und der Humor kam auch nicht zu kurz. Noch heute besuche immer wieder Seminare im Shima oder bin im Assistenzteam und bin immer wieder berührt von dieser Arbeit. Heute bin ich 68 jährig, habe mein Geschäft verkauft, nochmals glücklich geheiratet, bin Vater und Grossvater von 4 Enkeln. Ich stehe als Mann glücklich und dankbar in der Welt. Danke Daniele und Günther für die professionelle, liebevolle Begleitung, für die sichere Struktur, für die «Zumutungen» und die verbindenden Erfahrungen. Hans

 
Gefühlte 20ig (18) Jahre ist es her, seit ich mich in einer schwierigen Lebensphase den Herausforderungen und meinem Blick auf mich, im Shima-Jahrestraining gestellt habe. Die dort er-lebten Prozesse, haben sich tief in meinem Denken, Fühlen und Handeln eingeprägt und wirken bis in die heutige Zeit. Die daraus gewonnen Erkenntnisse, sind über die Jahre mehr und mehr zu einer Haltung im und dem Leben gegenüber gewachsen. Ich bin meinem innersten Wesen auf die Spur gekommen und es hat sich mein Weg aufgetan. Ich bin dankbar, vor vielen Jahren den Mut aufgebracht zu haben diesen Weg einzuschlagen. Ich bin bei Daniele und Günther auf Menschen getroffen denen ich mich an – und zutrauen konnte und immer noch kann. Marianne

 
Unglaublich, was ich erleben durfte! Ich danke euch von ganzem Herzen dafür! 
Diese meine Erfahrungen trage ich in die ganze Welt hinaus und plädiere an jeder Ecke für Lebendigkeit, Freude und Leben! Und dorthin wird es mich wohl auch beruflich führen, wie und womit, wird sich finden… Astrid

 
An sich waren schon nur die 4 Tage ein wahres Bouquet an Erlebnissen. Mein Herzraum ist viel grösser geworden in meiner Wahrnehmung und ich fühle immer noch, wie die Chakren des Solarplexus und Herzraums sich begonnen haben miteinander auszutauschen. Es fühlt sich an, als hätte es der Solarplexus nicht mehr nötig gleich auf alles loszuballern, was sich gefährlich zeigt, um das misstrauische/verletzliche Herz zu schützen…. Heidi

 
Abschluss mit Zertifikat.